健身新手女dcard | 全台手搖飲地圖站
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2023年9月18日—每天喝4000ml水,晚上12點前睡覺。...蛋吐司不抹醬+450ml無糖速溶黑咖(上課不困)+一小顆水果(柿子、小蘋果、小火龍果...,看水果店什麼打折)午餐吃 ...,2018年11月10日—通常健身房會劃分成兩區——自由重量區跟機械器材區,新手我會建議先去練機械器材來抓肌肉的感受度。然後千萬別忽略暖身了!妳可以先去有氧區跑一下跑步機暖 ...,2022年7月19日—哈囉~我是selena對,是之前的那個小胖子看到蠻多人問我重訓菜單,但我想我的菜單並不適合每個人,不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ...,2022年3月4日—2月下旬買...
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請益女性新手健身菜單請益 | 全台手搖飲地圖站
2023年9月18日 — 每天喝4000ml水,晚上12點前睡覺。 ... 蛋吐司不抹醬+450ml無糖速溶黑咖(上課不困)+一小顆水果(柿子、小蘋果、小火龍果...,看水果店什麼打折) 午餐吃 ... Read More
給那些想踏入重訓世界的女生一些觀念 | 全台手搖飲地圖站
2018年11月10日 — 通常健身房會劃分成兩區——自由重量區跟機械器材區,新手我會建議先去練機械器材來抓肌肉的感受度。然後千萬別忽略暖身了!妳可以先去有氧區跑一下跑步機暖 ... Read More
心得小胖子到小辣妹,自學重訓分享? | 全台手搖飲地圖站
2022年7月19日 — 哈囉 ~ 我是selena 對,是之前的那個小胖子 看到蠻多人問我重訓菜單,但我想我的菜單並不適合每個人,不如今天就不藏私跟大家分享我是怎麽自學 ... Read More
女性健身新手請益 | 全台手搖飲地圖站
2022年3月4日 — 2月下旬買了健身房會籍,開始加入健身的行列,爬文搜尋網路資料後規劃了自己的訓練菜單,想請教板上大家,給點意見。 背景資料: 女性,身高155,體重 ... Read More
問題女生重訓菜單討論 | 全台手搖飲地圖站
2023年9月20日 — 但苦惱的是沒幫女生安排過訓練菜單我的狀況是胸、背、肩、腿,練四天休一天的循環老婆是超級新手所以我會帶著她做訓練挺好奇女生剛接觸健身一週練三次 ... Read More
認真健身一年の女子成長史 | 全台手搖飲地圖站
嗨大家~每天逛健身版看大家Po成長史,想說等我認真健身一年,我也來分享一下,首先我對「認真健身」的定義是:我第一堂教練課開始算起(在那之前我兩 ... Read More
請益女生新手一週四練健身菜單請教 | 全台手搖飲地圖站
2023年5月2日 — 各位巨巨翹臀晚上好,新手想請教大家我目前的菜單需要做什麼改善,看大家的菜單動作都很多,可是我大概都做3-5個動作就回家算正常嗎 ,需求是增肌, ... Read More
健身快兩年:女生別怕練上肢健身日常化 | 全台手搖飲地圖站
2022年3月4日 — —正文— 持續堅持著健身下,一轉眼健齡1年10個月了 覺得自己在第一年後最大的轉變在練上肢還有適度調整訓練的部分✨ ㄧ開始總是很害怕練上肢,不是因為怕 ... Read More
健身給健身房新手的指引#大頭兒 | 全台手搖飲地圖站
2016年9月24日 — 大家好~我是健身卡波的大頭今天要跟大家分享的是健身入門文章<<給想要踏入健身房的你的幾個指引>> 希望這篇文章能給還在觀望的你一些初步的引導~ ... Read More
女生健身 | 全台手搖飲地圖站
健身女孩兒的鏡頭大解禁|健身心路歷程. 大家好,我練健康肥老闆正恩啦,又來給大家看 ... 女生新手是不是跟我平行世界. 愛心. 35. 18. 收藏. O. 健身. Helen11. 2019 年6 月 ... Read More
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【東區】伊斯特飲食店
店家名稱:伊斯特飲食店所在縣市:新竹市所在區域:東區詳細地址:三民里民族路六七號一樓營業狀態:廢止
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【東區】光統網路休閒館
店家名稱:光統網路休閒館所在縣市:臺南市所在區域:東區詳細地址:崇文里崇德十九街27號1樓營業狀態:歇業/撤銷
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【西屯區】凱爾飲食店
店家名稱:凱爾飲食店所在縣市:臺中市所在區域:西屯區詳細地址:西平里文華路127巷2號1樓營業狀態:歇業/撤銷
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【三民區】凱爾健身器材企業社
店家名稱:凱爾健身器材企業社所在縣市:高雄市所在區域:三民區詳細地址:九如一路67號營業狀態:歇業/撤銷