【4+2R減肥日誌】[ Day15 ~ Day21 ] 努力找變化的R2餐(自煮 ... | 全台手搖飲地圖站
2022年6月5日—吃了幾餐發現外食好難點,而且都要一家一家認真看菜單,找可以點的東西夠不夠多,.大致能找的就是熱炒店、一般自助餐、素食自助餐、火鍋,.但吃完頗空虛, ...
2022年6月5日 — 吃了幾餐發現外食好難點, 而且都要一家一家認真看菜單, 找可以點的東西夠不夠多,. 大致能找的就是熱炒店、一般自助餐、素食自助餐、火鍋,. 但吃完頗空虛, ...
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實測增肌減脂:「4+2R代謝飲食法」日記 | 全台手搖飲地圖站
2022年11月23日 — R2這階段呢,可以說是這套飲食方法中最主要的「減脂期」. 必須要「無油料理」再加上「蛋奶素」的飲食. 主要可以攝取的食物有:蛋白質來源- ... Read More
4+2R | 全台手搖飲地圖站
2022年11月15日 — R2早上太開心可以吃蛋,以此紀念. 附上R2的菜單. R2菜單也是看診過後醫生的建議唷,建議還是要看診再來執行。 R2早上我一樣喝了豆漿、高蛋白還吃了一顆 ... Read More
4+2R的實用重點提示-R2篇 | 全台手搖飲地圖站
2022年10月8日 — 4+2R是飲食框架,不是實際菜單. 這個方法依然會因為每個人身體狀況不同,飲食控制開始前的體重基數大小,甚至是有代謝疾病或慢性相關 ... Read More
KuSo 4+2R 代謝飲食法 | 全台手搖飲地圖站
2022年10月8日 — 1. 嚴禁使用油、醬料理 但可以用味噌、辛香料、清醬油和各式調味粉 · 2. 青菜建議一天約400g · 3. 一天可以吃兩顆全蛋 · 4. 選擇成分單純的豆腐 Read More
【4+2R減肥日誌】[ Day15 ~ Day21 ] 努力找變化的R2餐(自煮 ... | 全台手搖飲地圖站
2022年6月5日 — 吃了幾餐發現外食好難點, 而且都要一家一家認真看菜單, 找可以點的東西夠不夠多,. 大致能找的就是熱炒店、一般自助餐、素食自助餐、火鍋,. 但吃完頗空虛, ... Read More
(減肥)4+2R代謝飲食法(上) | 全台手搖飲地圖站
2023年4月24日 — ... R2時,吃到水煮蛋的美味~ 呵呵呵~妳們懂的. R2豆漿可以依照自己的狀況調整100-250CC喔!! R2菜單早餐. 250CC無糖豆漿+30G蛋白粉+蛋X1. 午餐 豆腐X1盒+(青菜 ... Read More
Jennifer 4+2R ( | 全台手搖飲地圖站
肯私廚香料. R2料理's profile picture. R2料理. R3料理's profile picture. R3料理. 醫生好文專區's profile picture. 醫生好文專區. 旅遊特輯's profile picture. 旅遊 ... Read More
R2義麵小棧 | 全台手搖飲地圖站
R2跟大家一起歡樂一整年~. 可能是1 人、炒麵和文字的 ... 其他時間都可以來找我們吃飯喔最近有稍微調整一下部分品項的價錢預計6月底7月會小改菜單再請大家多多支持我們了 . Read More
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